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cotonasi通信
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Osalooon
やさいとカラダと美味しいもののおはなし[おさるーん]
毎月第4の金曜日「やさい予報」と題して、
ラジオで
お野菜の魅力をお話しています。
ほかにも日常にちょっとプラスすると、
たのしそうで続けられそうな何かをお伝えします。
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おさる世代の眠りについて
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osaru
2023年8月16日
読了時間: 5分
肌にも寝つきにも良し、汗ばむ日は塩シャワーでさっぱり
梅雨入り湿度温度が共に上がると、寝起きも汗ばむようになります。今回ご紹介する「塩シャワー」、おさるは10年くらい前から実践中の夏の習慣です。この一手間だけで、寝つきも良く、日中もさらっとした健やかな肌ですごせますよ。(23.8.20追加更新)...
osaru
2021年10月22日
読了時間: 9分
おさる世代の眠りについて考えるPart2
秋の夜長という言葉がぴったりくる季節になりました。質の高い寝睡眠とは縁遠いブログ主が、ちょっと真面目に睡眠について学んでみました。寝れなかったらこれ読んでちょっと自分を暗示にかけたい。。。そんなリマインドがわりのまとめです。よろしければ参考にお役立てください。...
osaru
2019年5月19日
読了時間: 9分
おさる世代の眠りについて考えるPart1
自分にあった睡眠をみつける記事、実体験に基づきおすすめしています。今回そのPart1
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